|
1200卡週六
早餐 飯糰1+燒餅油條半套+無糖豆漿1+鳳梨200
很滿足的早餐
晚餐 綜合蔬菜餅10+豆漿豆花
睡前紅茶 瑜伽+間歇4&1
早 體重46.8 體脂22.3
晚 體重47.2 體脂23.2
''''""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
«近期目標»
🐈5月46»»6月45🐈
6/22台中朋友結婚
6/28~6/30跟媽咪花蓮 期待液香扁食.公正包子.手工麻糬.奶油酥條.賴桑餐館
🤜我要大餐&台中喜宴&花蓮之旅🤛
|
46.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 4.2 kg 감소하기
|