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很難💩💩💩好煩阿😰😰😰
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54.9 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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738 kcal
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지방: 29.73g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 56.80g.
아침 식사: Costco 希臘優格, 栗香地瓜 冰, 冷凍藍莓, 水煮蛋. 점심 식사: 蒸南瓜, 櫛瓜, 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. 저녁 식사: 咖啡, 炸雞排. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
蔬菜可能太少，你燙一些（每餐可以吃到2-3個飯碗的菜）綠色蔬菜來吃看看會不會好一點😊
2019년 06월 15일 작성이: youlife
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