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3:50 am
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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1654 kcal
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지방: 67.32g | 단백질: 127.59g | 탄수화물: 142.89g.
아침 식사: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Citterio Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, English Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Harris Teeter Blueberries, Great Value Mixed Nuts, Kashi Overnight Muesli. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Couscous (Cooked), Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Green String Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 간식/기타: Whole Milk. 더보기
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1871 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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