2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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947 kcal
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지방: 26.62g | 단백질: 85.73g | 탄수화물: 99.66g.
아침 식사: 冷凍藍莓, 煎雞蛋, 豆皮, 咖啡, 栗香地瓜 冰, 萵苣, 秋葵50g, Costco 希臘優格, 香蕉半根. 저녁 식사: 冷凍藍莓（無糖）, 秋葵50g, 四季豆, Kirkland 牛梅花肉片, 秋葵50g. 간식/기타: 雞胸肉（油炸或煎）. 더보기
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1619 kcal
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운동:
快走 - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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