2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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998 kcal
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지방: 11.99g | 단백질: 108.06g | 탄수화물: 114.09g.
아침 식사: 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 달담 반건조고구마, 방울 토마토, 두부. 점심 식사: 하림 구운 계란 흰자, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 달담 고구마말랭이 (60g), 구운계란. 저녁 식사: 방울 토마토, 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 달담 반건조고구마. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 99%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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