2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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837 kcal
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지방: 52.67g | 단백질: 43.08g | 탄수화물: 48.78g.
점심 식사: 시래기, 다향오리 훈제슬라이스, 라떼 커피, 소와나무 슬라이스치즈, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그. 저녁 식사: 백설 올리고당, 풀무원 찌개두부, 귀리가루, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 더보기
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1627 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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