2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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1100 kcal
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지방: 35.02g | 단백질: 45.71g | 탄수화물: 145.25g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Gutes Land Naturjoghurt, Erdbeeren. 점심 식사: Mucci Waffeleis, Erdbeeren, Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Kopfsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 저녁 식사: Shoi Glückskekse, Gemüseeintopf, Weißer Reis (Gekocht), Edeka Bio Tofu Natur. 더보기
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1486 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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