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but....I did have to get up at 4:30, so I probably would have been 141 if I slept in until 5:30 like usual 😊
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1853 kcal
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지방: 111.76g | 단백질: 127.61g | 탄수화물: 79.57g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger Breakfast Sausage Links, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Ham and Cheese Sandwich. 저녁 식사: Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Famous Dave's Onion Strings, Goats Cheese (Soft), Portabella Mushrooms, Lamb, Puff Pastry. 간식/기타: Tangerine. 더보기
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2062 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 필라테스 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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