2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1118 kcal
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지방: 38.32g | 단백질: 34.12g | 탄수화물: 152.23g.
아침 식사: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. 점심 식사: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Ei. 저녁 식사: Kochlöffel Balsamico Dressing , Grüne Paprika, Rucola , Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Gemischte Blattsalate, Stockbrot, Botato Kartoffel Taschen. 간식/기타: Seeberger Popcorn-Mais. 더보기
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1459 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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