2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1040 kcal
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지방: 9.79g | 단백질: 111.65g | 탄수화물: 125.57g.
아침 식사: California gold nutrition 단백질 보충제, 마늘, 방울 토마토, 달담 반건조고구마, 우둔살. 점심 식사: 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 달담 반건조고구마, 방울 토마토. 저녁 식사: 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 달담 반건조고구마. 더보기
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1767 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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