2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1315 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 67.13g | 탄수화물: 151.96g.
아침 식사: Kresse, Passionsfrucht, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Chavroux Ziegenfrischkäse, Ei, Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot. 점심 식사: Heinz Curry Mango Sauce, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Aldi Original Griechischer Feta, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Quorn Vegetarische Fajita Streifen, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . 저녁 식사: Banane, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt, Erdbeeren. 간식/기타: Kinder Country Mini, Kinder Bueno Mini , Sun Snacks Gebackene Chips, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 더보기
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1433 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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