2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1309 kcal
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지방: 28.05g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 149.06g.
아침 식사: 적포도, 달담 반건조고구마, 방울 토마토, 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 구운계란, 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 현미가래떡. 저녁 식사: 달담 반건조고구마, 구운계란. 간식/기타: California Gold Nutrition 단백질 보충제, 달담 반건조고구마, 닭안심. 더보기
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1284 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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