2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1344 kcal
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지방: 56.66g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 135.90g.
점심 식사: 大黒松小倆口 牛軋糖 チョコレート味, チーズケーキ, コーヒー, フムス, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ピクルス, ヤマザキ製パン 新食感宣言, ゆで卵, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, トップバリュー もやし. 저녁 식사: トップバリュー ちくわ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 人参, ファミリーマート ザーサイ, 豚コマ, 牛すじ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, パプリカ, レタス, ファミリーマート ザーサイ. 간식/기타: なとり 種ぬきほし梅, 大黒松小倆口 牛軋糖 チョコレート味, 大黒松小倆口 牛軋糖 チョコレート味, チロルチョコ きなこもち, トップバリュ 寒天ゼリー みかん味, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, ミツカン リンゴ酢. 더보기
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1699 kcal
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운동:
ストレ - 20 분, 有酸素筋トレ - 20 분, 滝汗 - 28 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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