2019년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1914 kcal
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지방: 92.99g | 단백질: 111.23g | 탄수화물: 163.24g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сиртаки Сыр, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). 점심 식사: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленый Лук, Майонез, Вареное Яйцо, Табрис Минтай Отварной. 저녁 식사: Гарнец Твердая Мука Дурум, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Творог 9%. 간식/기타: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Жимолость, Клубника. 더보기
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2227 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 다림질 - 20 분, 요리 - 40 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, TV 시청 - 5 시간 20 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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