2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1391 kcal
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지방: 56.51g | 단백질: 70.21g | 탄수화물: 155.81g.
점심 식사: チーズケーキ, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, フムス, コーヒー, ピクルス, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, トップバリュー もやし, ゆで卵, カンパーニュ風パン. 저녁 식사: ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, しめじ, オイスターソース, 醤油, パプリカ, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, ささみ, 長ねぎ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, キャベツ. 간식/기타: セブンイレブン あんみつ, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 明治 チョコミントアイスパフェ, ミツカン リンゴ酢. 더보기
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1571 kcal
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운동:
ストレッチ - 10 분, スクワット - 10 분, 滝汗 - 28 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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