2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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1107 kcal
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지방: 10.05g | 단백질: 110.34g | 탄수화물: 146.39g.
아침 식사: 한국푸르트 통째로 갈아 넣은 자몽 한개, 서브웨이 로스트치킨. 점심 식사: 달담 반건조고구마, 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 달담 반건조고구마, 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: California gold nutrition 단백질 보충제. 더보기
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2101 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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