2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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1579 kcal
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지방: 53.99g | 단백질: 93.16g | 탄수화물: 181.94g.
아침 식사: Tomatoes, Smithfield Ham Steak, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters. 점심 식사: Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Health Wise Rocky Road Protein Bar. 간식/기타: Wonka Laffy Taffy Banana. 더보기
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3220 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 섹스 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 운전 - 2 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 53 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 57 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
2019년 06월 6일 작성이: -Diablo
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2019년 06월 6일 작성이: davidsprincess
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2019년 06월 6일 작성이: Erquiaga
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2019년 06월 6일 작성이: jcmama777
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Thanks all. Girls night out tomorrow. Saving some calories for the world's largest bloody Mary. Can't wait. 💕
2019년 06월 6일 작성이: davidsprincess
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Good work! That Bloody Mary sounds amazing. :)
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Shut up Chris. 😆 yes, becc@ I'm looking forward to it. I only drink about twice a year so making it worthwhile and getting a serving a vegetables. 😊
2019년 06월 6일 작성이: davidsprincess
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