2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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1316 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 65.02g | 탄수화물: 158.24g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. 점심 식사: Aldi Seelachs-Filetspitzen, Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Rote Paprika, Süßkartoffel. 저녁 식사: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Erdbeeren, Cocktailtomaten, Ei, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Kopfsalat. 간식/기타: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam, Milka Löffel-Ei, REWE Bio Maiswaffeln. 더보기
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1407 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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