2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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1332 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 90.78g | 탄수화물: 117.39g.
점심 식사: ゆで卵, フムス, カンパーニュ風パン, ピクルス, 玉ねぎ, ロールケーキ, ユウキ食品 コチュジャン, 乾燥ゴマ, わらび, ごま油, 酒粕, 味噌, きゅうり, トップバリュー もやし. 저녁 식사: ジャガイモ（皮付き）, ファミリーマート ザーサイ, トマト, レタス, しいたけ, パプリカ, 玉ねぎ, ささみ, 焼きカレイ, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, きゅうり, 醤油, 酒粕, 長ねぎ, わらび, 大根, 乾燥ゴマ, 味噌, 牛すじ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス. 간식/기타: キュウリの漬物, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, ゴディバ サブレショコラ 抹茶＆ホワイトチョコレート, コープさっぽろ 黄金そだちの別海牛乳 別海チョコソフト, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. 더보기
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1657 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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