2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1479 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 107.57g | 탄수화물: 154.99g.
아침 식사: 익힌 시금치 (생야채), 무당 냉동 딸기, 비타코코 코코넛워터, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 오이 (껍질제거), 찐단호박, 토마토, 닭가슴살. 점심 식사: 데리야끼 소스, 마요네즈, 밥, 순살치킨. 저녁 식사: 비비고 김스낵 오리지널, 찐단호박, 닭가슴살, 토마토, 닭가슴살, 찐단호박. 간식/기타: 종근당건강 유산균, 공차 얼그레이 밀크티. 더보기
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564 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, HIIT - 30 분, Apple Health - 20 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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