2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1926 kcal
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지방: 83.86g | 단백질: 177.76g | 탄수화물: 109.52g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. 점심 식사: Hale and Hearty Mushroom Barley Soup, Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Ruby Tuesday Chicken Florentine. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Kodiak Cakes Power Cakes, Aidells Chicken & Apple Sausage, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. 간식/기타: Mulberries. 더보기
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2217 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 43 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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