solbie님의 저널, 2019년 06월 3일

2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

50 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:

847 kcal

지방: 4.51g | 단백질: 95.48g | 탄수화물: 105.03g. 아침 식사: 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 달담 반건조고구마. 점심 식사: California gold nutrition 단백질 보충제, 닭가슴살. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 달담 반건조고구마, 닭안심. 더보기

1666 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 14 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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