2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1305 kcal
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지방: 35.29g | 단백질: 66.25g | 탄수화물: 173.37g.
아침 식사: Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Aldi Original Griechischer Feta, Backpulver, H-Milch 3,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Salz, Zucker, Ei. 저녁 식사: Aldi Räuchertofu, Basmati-Reis (Gekocht), Gemüse, Ei. 간식/기타: Lindt Hello My Name Is Apple Crumble, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Vollkornbrot (32g), Grüner Blattsalat, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik. 더보기
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1398 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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