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오늘 하루의 루틴에 감사하며^^
요가수업 50분
자유수영 40분
주말 외식으로 쫌 증량
클린식단 가자!
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54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1481 kcal
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지방: 66.25g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 165.96g.
아침 식사: 건포도 (씨앗제외), 땅콩 버터, 셀러리, 계란후라이, 모짜렐라 치즈, 올리브기름, 바나나, 이마트 오트밀, 치아바타, 서울우유 서울우유. 점심 식사: 매일 매일두유 99.89, 깍두기, 마늘쫑볶음, 삶은 계란, 고기없는 볶음밥. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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