2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
|
1315 kcal
|
지방: 53.68g | 단백질: 79.31g | 탄수화물: 127.54g.
점심 식사: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス グリーン, 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, ピクルス, 焼き芋, カンパーニュ風パン, ゆで卵, コーヒー, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, 人参ドレッシング, トップバリュー もやし. 저녁 식사: 味噌, ユウキ食品 コチュジャン, ふき, にら, トップバリュー もやし, 人参, スナップえんどう, ちりめんじゃこ, ファミリーマート ザーサイ, 長ねぎ, 大根, サニーレタス, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 乾燥ゴマ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 酢, ごま油, 醤油, 牛すじ, カルビ. 간식/기타: トマト, ミニトマト, トマト, 北見ハッカ通商 MenBis メンビス グリーン, びわ, ロッテアイス ミニ雪見だいふく, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. 더보기
|
|
1703 kcal
|
운동:
ストレッチ - 30 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|