2019년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 2일:
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1244 kcal
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지방: 33.79g | 단백질: 82.92g | 탄수화물: 149.88g.
아침 식사: Arla Skyr Natur, BackWerk Brezel, Erdbeeren. 점심 식사: Backpulver, H-Milch 3,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Salz, Ei, Aldi Original Griechischer Feta. 저녁 식사: Pural Salsa Dip, Milfina Speisequark 20% Fett, Cocktailtomaten, Aldi Räuchertofu, Kartoffeln. 간식/기타: Kinder Bueno Mini , Milka Alles Gute Pralinés, Ehrmann Protein Pudding. 더보기
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1535 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 스텝퍼 - 25 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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