2019년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 2일:
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1064 kcal
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지방: 35.14g | 단백질: 43.22g | 탄수화물: 149.09g.
아침 식사: 사과, 땅콩 버터, 코스트코 토종효모 로만밀식빵, 구운계란, 바나나, 쑥절편. 저녁 식사: 조미김, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, CJ 가쓰오 크래빌, 양념장, 두부. 간식/기타: 크라운 소복소복 소보로, 크라운제과 참쌀선과, 크라운 쿠쿠다스, 찐고구마, 삼립식품 허니버터 러스크. 더보기
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1447 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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