2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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1208 kcal
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지방: 41.28g | 단백질: 53.96g | 탄수화물: 156.17g.
아침 식사: Kanne Dinkelbrötchen , Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Alnatura Berglinsen, Gut & Günstig Mozzarella , Aldi Räuchertofu, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Süßkartoffel, Ei, Kopfsalat. 저녁 식사: Dennree Feine Bitter Schokolade, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. 간식/기타: Kölln Hafersnack , Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. 더보기
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1466 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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