2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
|
3303 kcal
|
지방: 191.64g | 단백질: 252.64g | 탄수화물: 136.01g.
아침 식사: Spectrum 올리브오일 마요네즈, 상추, 오이지, 녹색 올리브, 부채살. 점심 식사: 부추, 돼지국밥, 수육. 저녁 식사: 이마트 사차인치, 교촌치킨 웨지감자, 탕수육, 교촌치킨 허니콤보. 간식/기타: 구운김. 더보기
|
|
1830 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|