2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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912 kcal
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지방: 14.94g | 단백질: 45.94g | 탄수화물: 153.40g.
아침 식사: 체리, 바나나, 파김치, 제스프리 골드키위, 대파, 찐고구마, 무순, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. 점심 식사: 밥, 돼지고기김치찌개. 저녁 식사: 야채죽, 오뎅꼬치, 청정원 마시는 홍초 석류. 간식/기타: 체리. 더보기
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2226 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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