2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1638 kcal
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지방: 57.35g | 단백질: 107.51g | 탄수화물: 155.77g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Togo's Avocado & Turkey Sandwich (Regular). 저녁 식사: Twin Star Grilled Vegetable Blend, HEB Seasoned Beef Skirt Steak, Caesar Salad with Romaine, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil. 간식/기타: Oranges, Publix Red Seedless Grapes, Beer. 더보기
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2226 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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