2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1302 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 49.37g | 탄수화물: 167.52g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, K-Bio Joghurt Mild 3,7% Fett, Lidl Mango. 점심 식사: Malzers Dinkelbrötchen. 저녁 식사: REWE Bio Tofu Natur, Maggi Tomatensoße , Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Grüne Paprika, Naturreis (Gekocht), Indisches Fladenbrot Naan. 간식/기타: Lindt Hello My Name Is Dark Chocolate Cookie, Möhren, Rote Paprika, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 더보기
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1604 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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