2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
|
1804 kcal
|
지방: 96.73g | 단백질: 86.02g | 탄수화물: 149.22g.
아침 식사: Глобус Гурмэ Сыр Свиссталер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Fish House Масляная Холодного Копчения, Сиртаки Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 점심 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Финик. 저녁 식사: Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%, Домик в деревне Сметана 20%, Кудесница Мука Овсяная, Огурец (с Кожурой), Редис. 더보기
|
|
2437 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간 15 분, 헬스 - 58 분, 설거지 - 5 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 31 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 40 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|