laimay님의 저널, 2019년 05월 28일

1300卡
出料困難重重
昨甜點真邪惡
覺得水腫
早餐 香蕉.肉粽.金針菇.芥菜
午餐 公司和菜=小方豆干.炒大黃瓜.白菜.蒸吳郭魚.
晚餐 蘋果.滷豆腐.滷蛋2.滷竹筍.雞腳.花生小魚乾.原味玉米片

睡前生茶後 fitty：30分/100卡.瑜伽+滾輪

早 體重48.3體脂22.8
晚 體重49.1體脂24

48.3 kg 지금까지 감소한: 20.7 kg.    남은양: 2.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.