2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
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695 kcal
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지방: 33.65g | 단백질: 42.50g | 탄수화물: 61.06g.
아침 식사: 불가리스 불가리스 당무첨가, 키위 열매, 사과, 삶은 계란. 점심 식사: 파프리카, 오이 (껍질제거), 양상추, 살짝 삶은 계란, 단호박찜. 저녁 식사: 샘표 진간장, 파프리카, 소와나무 슬라이스치즈, 우뭇가사리, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 맥심 티오피 트루 에스프레소 블랙. 더보기
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2248 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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