2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1304 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 148.32g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Mangos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Aldi Original Griechischer Feta, Pfannkuchen. 저녁 식사: Ziegenkäse, Cocktailtomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Banane, Aldi Frischkäse-Fass, Kopfsalat. 간식/기타: Ehrmann Protein Pudding, REWE Bio Maiswaffeln, Kresse, Buko Garten-Kräuter, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen . 더보기
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1448 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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