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비오는 월요일 하루 루틴에 감사하며^^
요가수업 50분
자유수영 30분
오늘밤 제사 있는데 ㅠㅠ 잘 넘겨보자
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1478 kcal
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지방: 61.50g | 단백질: 81.31g | 탄수화물: 148.14g.
아침 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 피칸 너트, 계란후라이, 노아베이커리 감자 치아바타, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토, 서울우유 서울우유, 찐고구마. 점심 식사: 올리브기름, 삶은 계란, 모짜렐라 치즈, 정식품 진한 콩국물 검은콩, 혼합 샐러드 채소, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 오렌지 주스, 쑥절편, 액티비아 플레인 요거트. 간식/기타: 조개국, 정식품 진한 콩국물 검은콩, 쑥절편. 더보기
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안정된 체중
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