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体重測定忘れた
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49 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
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1378 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 143.49g.
점심 식사: セブンイレブン ツイストドーナツ, カフェラテ, バニラソフトクリーム, コーヒー. 저녁 식사: 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, アスパラガス, 豚ヒレ肉, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, 人参ドレッシング, トマト, 白菜, かぶの煮物, 酢, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, せり セリ 芹, 味噌, ごま油. 간식/기타: BEN & JERRY’S ベンアンドジェリーズ アイスクリーム ワッフルコーンドリーム, 醤油, キッコーマン 豆板醤, 乾燥ゴマ, 中田園 大豆もやし, ゆで卵, Donut King Cinnamon Donut シナモンドーナツ, ミツカン リンゴ酢. 더보기
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1748 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 滝汗2 - 28 분, 滝汗 - 28 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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