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Ein Fastentag
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89.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
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1789 kcal
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지방: 85.47g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 179.93g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken (40g). 점심 식사: Krombacher Pils Alkoholfrei, Cornetto Haselnuss, Weizenbrötchen, Milfina Butter, Käse, Meine Metzgerei Bierschinken . 저녁 식사: Lyoner, Aprikosenkonfitüre, Frischkäse, Jever Fun, Eiweißbrot, Salami, Butter, Weizenbrötchen. 더보기
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4954 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 4 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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