2019년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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1387 kcal
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지방: 56.49g | 단백질: 80.37g | 탄수화물: 147.10g.
점심 식사: 人参ドレッシング, ゆで卵, コーヒー, バニラソフトクリーム. 저녁 식사: わさび, 紀文 糖質0g麺 丸麺, キッコーマン 本つゆ, マグロ, トロ 刺身, 卯の花 おからの炒り煮, 山菜, ごま油, 乾燥ゴマ, 玉ねぎ, 長ねぎ, ヒラタケ, 鶏のもも肉, エノキ, 味噌, しいたけ, せり セリ 芹, 中田園 大豆もやし, 酢, かぶの煮物, ユウキ食品 コチュジャン, ユウキ食品 四川豆板醤. 간식/기타: ABK Royalcharm ロイヤルチャーム クリーム味, 丸永製菓 あいすまんじゅう 八女抹茶, ミツカン リンゴ酢. 더보기
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1746 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 윗몸일으키기 - 14 분, 自重スクワット - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 쇼핑 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 31 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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