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Hallo Leute
Ich bin wieder dabei
Versuche ab jetzt den Stress nicht mehr runterzukauen
Ich will die angefutterten 20kg runter kriegen weil ich mich in meinem Körper einfach nicht mehr wohl fühle
Gestern wieder 40km Fahrrad gefahren und nicht belohnt mit ner Schweinshaxe
Dafür lobt die Waage mit -600g
Geht doch
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90.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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1366 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 103.98g | 탄수화물: 114.04g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Erlenhof Grüner Spargel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Putenschnitzel, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Tomatenmark. 저녁 식사: REWE Schweinemett Gewürzt, Jever Fun, Eiweißbrot, Butter, Tomaten, Mozzarella (Vollmilch). 간식/기타: Proteinriegel, DM Eiweißdrink Schoko. 더보기
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2381 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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