2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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1017 kcal
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지방: 19.81g | 단백질: 50.84g | 탄수화물: 160.44g.
아침 식사: 바나나, 켈로그사 스페셜K 고구마&바나나, 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 점심 식사: 비빔밥. 저녁 식사: 오렌지, 토마토, 참외, 딸기. 더보기
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2372 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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