2012년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 16일:
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1955 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 167.87g | 탄수화물: 182.40g.
아침 식사: Milk (Nonfat). 점심 식사: Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry. 저녁 식사: Marinara Sauce, Pesto Sauce, Green Peas, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Beef Jerky, Granny Smith Apples, Grapes, Bananas, Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2610 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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