2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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1946 kcal
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지방: 88.83g | 단백질: 89.16g | 탄수화물: 201.45g.
아침 식사: Клубника (Несладкая, Замороженная), Белевские Сладости Зефир Антоновка, Кофе с Молоком, Bogdamilk Сулугуни 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Картофельное Пюре, ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат, Dr. Korner Хлебец Черничный. 저녁 식사: Инмарко Магнат Pink Гранат, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Лотос Хлеб Венский Нарезка, Bogdamilk Сулугуни 45%, Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яйцо. 더보기
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2070 kcal
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운동:
청소 - 40 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 5 분, 출근 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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