2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1968 kcal
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지방: 102.37g | 단백질: 99.73g | 탄수화물: 168.88g.
아침 식사: Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сулугуни 45%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Черничный, Пицца с Ветчиной и Грибами, ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Халва, Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло. 더보기
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2017 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 23 분, 쇼핑 - 26 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 출근 - 5 시간, 설거지 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 31 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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