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腰が痛くて起きられないのは寝返りしてないかららしい。確かに起きたら寝た時のままだ。
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49 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1198 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 61.72g | 탄수화물: 115.99g.
점심 식사: コーヒー, メロンパン, カスタードクリーム, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 卯の花 おからの炒り煮, キャベツ, エノキ, 醤油, 酢, オリーブオイル, 人参. 저녁 식사: ごま油, 漬物, 青梗菜, トロ 刺身, わさび, 醤油, 乾燥ゴマ, 酢, ユウキ食品 コチュジャン, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, 卯の花 おからの炒り煮. 간식/기타: 人参ドレッシング, バナナ, トップバリュ 生乳100% プレーンヨーグルト, アメリカンチェリー, ミツカン リンゴ酢. 더보기
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1655 kcal
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운동:
スト - 30 분, 滝汗 - 28 분, 쇼핑 - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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