2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1281 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 55.39g | 탄수화물: 147.63g.
아침 식사: Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Erdbeeren. 점심 식사: Kopfsalat, Fuego Salsa Dip Hot, Balsamico, Speisequark 40% Fett I. Tr., Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Quorn Rostbratwürstchen, Kartoffeln. 저녁 식사: Kopfsalat, Bergkäse (20g), Garten-Kräuter, Roggenvollkornbrot, Erdbeeren, Ei. 간식/기타: REWE Bio Maiswaffeln, Hello My Name Is Cookies & Cream, Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam, Rote Paprika. 더보기
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1451 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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