2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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726 kcal
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지방: 14.68g | 단백질: 38.91g | 탄수화물: 116.91g.
아침 식사: 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 켈로그사 스페셜K 고구마&바나나, 바나나. 점심 식사: 상추, 김, 배추김치, 두부부침, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 밥. 저녁 식사: 바나나, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 청포도, 삶은 계란, 파프리카. 더보기
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1647 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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