2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1767 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 144.09g | 탄수화물: 193.52g.
아침 식사: 파인애플, Malee 코코넛워터, 바나나, 냉동 블랙베리. 점심 식사: 코스트코 무지방 그릭요거트, 양상추, 방울 토마토, 계란후라이, YouUs 슬라이스 치즈, 델리 슬라이스 햄, 오뚜기 블루베리쨈, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 상추, 짭짤이, 냉동 블랙베리, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 호박맛, 찐단호박, 코스트코 무지방 그릭요거트. 간식/기타: 김치, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 두부, 롯데 말랑카우 (3.5g), 크라운 빅파이, 크라운제과 쵸코하임, 크라운 참잉. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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