2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1005 kcal
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지방: 30.38g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 123.12g.
아침 식사: 통밀빵, 파프리카, 양상추, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. 점심 식사: 김, 총각김치, 농심 새우볶음밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. 저녁 식사: 파프리카, 양상추, 계란후라이, 통밀빵. 간식/기타: 키위 열매, 삶은 계란, 탕수육. 더보기
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2129 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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